il-frott tal-monk huwa frott żgħir li għandu storja twila ta 'użu mediċinali.

benefiċċji tal-frott monk

• jista 'jippromwovi telf ta' piż

minħabba li l-frott tal-patrijiet ma fih l-ebda kaloriji, karboidrati jew xaħam, in-nies li jridu jitilfu l-piż jistgħu jsibu l-frott tal-patrijiet żieda utli għad-dieta tagħhom.

persuna li tuża z-zokkor tista 'tnaqqas il-konsum ta' kaloriji billi tissostitwixxi s-sustanzi li jagħtu l-ħlewwa tal-frott monk fejn tipikament jużaw iz-zokkor. per eżempju, fil-kafè filgħodu tagħhom, jew bil-kolazzjon ħafur. in-nies jistgħu wkoll joħolqu titratta u deżerti b'kaloriji baxxi billi jużaw ħlewwiet tal-frott monk.

• sikur għal nies bid-dijabete

il-frott tal-monk ma jaffettwax iz-zokkor fid-demm, jiġifieri huwa għażla sikura għal nies bid-dijabete.

madankollu, il-konsumaturi għandhom jifhmu t-tikkettar tal-prodott biex jiżguraw li l-għażliet tagħhom ma jkunx fihom ukoll zokkor jew ingredjenti oħra li jistgħu jaffettwaw is-sensittività għall-insulina.

• proprjetajiet anti-infjammatorji

il-mogrosides fil-frott tal-patri għandhom karatteristiċi antiossidanti, li jipproteġu ċ-ċelloli mill-ħsara kkawżata minn radikali ħielsa. il-ħsara hija sors primarju ta 'infjammazzjoni, li jfisser li l-frott tal-patri għandu wkoll proprjetajiet anti-infjammatorji.

għalkemm l-infjammazzjoni hija l-mod naturali tal-ġisem tal-fejqan innifsu, l-infjammazzjoni kronika hija assoċjata ma 'ħafna problemi tas-saħħa. dawn jinkludu mard tal-qalb, kanċer, artrite, dijabete, u disturbi diġestivi bħall-marda ta 'crohn, u kolite ulċerattiva.

• jista' jkollu proprjetajiet kontra l-kanċer

riċerka limitata tissuġġerixxi li l-frott tal-patri jista 'jkollu proprjetajiet kontra l-kanċer.

studju tal-2016 sab li l-estratt tal-frott tal-patri jista’ jrażżan il-kanċer tal-kolorektum u t-tkabbir tal-kanċer tal-griżmejn. l-awturi ssuġġerew li l-frott tal-patri bħala suppliment tad-dieta jista 'jkollu benefiċċji lil hinn mill-mediċini standard.

l-effetti antiossidanti tal-mogrosides inaqqsu wkoll il-ħsara fid-dna minn radikali ħielsa, li x-xjentisti jassoċjaw mat-tkabbir tal-kanċer.

• jista' jiġġieled l-infezzjonijiet

ir-reżistenza għall-antibijotiċi sors fiduċjarju hija tħassib dejjem jikber. jekk xi ħadd ikollu infezzjoni kkawżata minn mikrobi li jirreżistu l-antibijotiċi standard, it-tobba jistgħu jsibuha diffiċli biex jittrattawhom. l-użu żejjed tal-antibijotiċi huwa fattur li jikkontribwixxi għal dawn l-infezzjonijiet.

• studji jissuġġerixxu li l-frott tal-patri jista 'jkollu proprjetajiet antibijotiċi

studji jissuġġerixxu wkoll li l-frott tal-patri jista 'jiġġieled il-candida. din il-ħmira tista 'tikkawża traxx orali bl-uġigħ u taffettwa partijiet oħra tal-ġisem, bħas-sistema diġestiva.

modi kif tuża u tikkonsma frott monk

il-frott tal-monk għandu żmien qasir ħafna fuq l-ixkaffa. in-nies jistgħu jsibu l-frott imnixxef jew it-te tal-frott tal-patrijiet fi ħwienet tal-merċa ażjatiċi jew fornituri tat-tcm.

il-frott tal-monk huwa wkoll disponibbli bħala ħlewwa, li n-nies jistgħu jużaw bħala alternattiva taz-zokkor f'ħafna ikel u xorb, inklużi:

• tè u kafè

•  

• luminata, smoothies, u meraq tal-frott

•  

• zlazi u dressings għall-insalata

•  

• ġelat u jogurt iffriżat

•  

• ħafur

•  

• mousse u frostings

ġeneralment, is-sustanzi li jagħtu l-ħlewwa tal-frott monk mhumiex adattati bħala alternattivi taz-zokkor fi prodotti moħmija li jeħtieġu zokkor għall-konsistenza u l-istruttura.

il-frott tal-monk għandu potenzjal bħala ħlewwa. madankollu, minħabba li l-produtturi jsibuha diffiċli biex jikkultivaw u jiswew ħafna flus biex jipproċessaw, il-ħlewwa tal-frott monk jiswa aktar minn alternattivi.

il-konsumaturi fl-istati uniti x'aktarx se jaraw inqas għażliet ta 'frott tal-patrijiet fil-maħżen tal-grocer minn alternattivi oħra inqas għaljin u aktar magħrufa.